Valentina

Die ayurvedische Ernährungslehre bietet ein raffiniertes System zur Balancierung von Vata-Dosha, das während der Menstruationsblutung vorherrscht und uns das Leben schwer machen kann. Diese umfassende Lebensmittelliste basiert auf klassischen Texten des Ayurveda sowie modernen ayurvedischen Praktiken. Aber auch wenn du…

Klopf klopf, die Periode steht mal wieder vor der Tür. Kennst du das? Mit Beschwerden wie Unterleibsschmerzen, Heißhunger, Verdauungsproblemen oder starker Erschöpfung ist sie für viele menstruierende Frauen ein ungebetener Gast. Jahrelang habe ich selbst unter diesen Symptomen gelitten. Erst…